Short Guides & e-Books
Short, practical guides written to help you understand key topics quickly and apply them in real situations.
Ένας πρακτικός οδηγός με απλά εργαλεία για να επανέρχεσαι όταν η ένταση ανεβαίνει.
Το Stress Reset Toolkit είναι ένας πρακτικός ψηφιακός οδηγός που δημιουργήθηκε για να σε βοηθήσει να διαχειρίζεσαι την ένταση της καθημερινότητας με απλό, ήρεμο και εφαρμόσιμο τρόπο.
Μέσα στον οδηγό θα βρεις τεχνικές αναπνοής, σωματικής αποφόρτισης, grounding και επαναφοράς, που μπορείς να χρησιμοποιήσεις όταν νιώθεις στρες, ένταση, υπερφόρτωση ή δυσκολία συγκέντρωσης.
Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα.
Μπορείς να διαλέξεις ένα εργαλείο, να το δοκιμάσεις και να επιστρέφεις σε αυτό όποτε το χρειάζεσαι.
Ο οδηγός είναι σχεδιασμένος ώστε να είναι απλός, καθαρός και εύκολος στη χρήση — χωρίς περίπλοκη θεωρία, χωρίς πίεση, χωρίς να χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία.
Ιδανικό για όσους θέλουν έναν ήρεμο, πρακτικό τρόπο να διαχειρίζονται το στρες, να επιστρέφουν στο σώμα τους και να επαναφέρουν τη συγκέντρωσή τους.
Περιλαμβάνει:
- τεχνικές αναπνοής
- grounding
- σωματική αποφόρτιση
- Quick Reset 60’’
- Body Scan guided script
Ψηφιακό αρχείο PDF.
Κατέβασε τον οδηγό και ξεκίνα με ένα μικρό βήμα.
A step-by-step guide to help website owners understand the key GDPR/ePrivacy rules around cookies, cookie banners and cookie notices.
This guide explains what to check, what to avoid, and what to discuss with your website developer or IT provider before publishing or updating your cookie setup.
What's Included:
- Cookie banner golden rules
- When consent is required
- “Accept All”, “Reject All” and “Manage Preferences” guidance
- Cookie preference centre structure
- Cookie Notice / Cookie Policy guidance
- Example wording you can adapt
- Technical checklist
- Common mistakes to avoid
- Final self-assessment checklist
Bonus: Includes a free 30-minute guidance session. Further hands-on support, including business-specific adaptation or customisation, is available upon request at an additional cost.
You want more?
Need a short practical guide on a specific subject? Ask for it!
May request guides on topics such as:
- a specific law or regulation
- GDPR / AML / H&S compliance
- stress management
- physical / mental wellbeing practices
- office ergonomics
- emotional intelligence
- compliance habits
- wellbeing habits